为了保证培训效果，保证培训人员的安全，值得信任的户外团建培训都会告知一些要求如下：

　　一、心理要求

　　户外团建培训是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则来设计整个培训课程，所以参加培训的人员无须有超强体能，只需在户外团建培训期间心理尽量放松并积极主动参与即可。

　　二、健康要求

　　患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘、癫痫病等易突发性疾病者，患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者。上述状况将不被接受户外团建培训申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负。如有准妈妈、分娩未足三个月、正在服药等特殊情况，需在户外团建培训开始前与培训师及教官进行沟通，培训师及教官会酌情进行调整。

　　三、纪律要求

　　所有户外团建培训参训人员必须在规定的时间到达指定集合场地。所有参训人员必须服从培训师及教官的安排与指挥，不经培训师及教官许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动。户外团建培训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博、使用毒品及服用影响神志清醒药品及其它任何违禁药品。课程进行期间所有参训人员严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为。

　　总而言之，户外团建培训过程个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负。凡培训中有互动性练习，所有参训人员必须按照培训师要求操作，不得擅自违反或退出;对于拒不配合者，教官可责令其退出培训。绝对可靠的户外团建培训还有一些装备要求，要求穿着较为休闲的长袖长裤类服装。请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋，女士请勿穿裙装和高跟鞋。可自备水杯等私用物品。